Beta Alanin Nedir Ne İşe Yarar Kullanımı Etkileri

Steroid Satış Destek Hattı


Steroid Kür Reklam

Beta-Alanin

Beta-alanin, karnozinin, 60-240 saniyelik aralıktaki fizyolojik performansı arttırarak kasların içindeki tampon aside destek olan bir molekülün yapı taşıdır. Beta-alanin yağsız kütleye katkıda bulunur. Karnozin bir antioksidan ve yaşlanma önleyici bileşik şeklinde gözükmektedir.

Tüm Temel Faydalar / Tesirinde bırakır / Gerçekler ve Bilgiler

Beta-alanin, alanin amino asitinin değiştirilmiş bir halidir.

Beta-alaninin kas dayanıklılığını arttırdığı gösterilmiştir. Birçok şahıs, spor salonunda 8-15 tekrarlama seti halinde bir yada iki ek görevlendirebildiğini bildirir. Beta-alanin takviyesi, orta ve yüksek yoğunluklu kardiyovasküler egzersiz performansını, kürek çekme yada sprint şeklinde de geliştirebilir.

Beta alanin yutulduğunda, vücutta bir asit tamponu görevi gören karnozin molekülüne dönüşür. Karnozin hücrelerde depolanır ve pH’daki düşmelere cevap olarak özgür bırakılır. Karnozinin artan depolanması, pH’ta (mesela ketozondaki keton üretiminde ortaya çıkabilir) rejim kaynaklı damlalara karşı koruyabilir ve ek olarak egzersize bağlı laktik asit üretiminden koruma sağlayabilir.

Büyük oranda beta-alanin, parestezi isminde olan karıncalanma hissine niçin olabilir. Zararsız bir yan tesir.

Iyi mi alınır

Tavsiye edilen dozaj, etken miktarlar, diğeri detaylar

Standart günlük doz: 2-5 g.

Steroid Kür Reklam

Beta-alanin, egzersiz öncesi yığınlarda popüler bir içerik olsa da, takviye aslına bakarsak zamana bağlı değildir.

Büyük oranda beta-alanin, parestezi isminde olan karıncalanma hissi ile sonuçlanabilir. Bu zararsız yan tesir, bir vakit bırakma formülasyonu kullanarak yada günde birkaç kez daha ufak dozlar (0.8-1 g) alarak önlenebilir.

Kaynaklar

Karnozin, beta-alaninin etken metaboliti, iskelet kasında en bolca oranda oranda bulunur. Karnozinin kas seviyeleri, hayvanın maruz kalmış olduğu metabolik asidoza bağlıdır. Bilhassa derin deniz balıkları türlerinin, derin sularda düşük oksijen seviyeleri ile indüklenen metabolik asidoz durumuyla savaşmak için yüksek karbon asit seviyeleri koruduğu düşünülmektedir. [2] En yüksek carnosine seviyeleri atlar, yarış köpekleri ve Balaenoptera acutorostrata balinasında görülür . Çiftlikten yetiştirilen hayvanlar daha azca aktiftirler ve yırtıcı hayvanlara kıyasla daha düşük karnozin seviyesine haiz olurlar. [3]

İskelet kasında en fazla bulunan karnozin ve beta-alanin, et ürünlerinde en oldukca bulunanlardır:

  • Sığır eti: et başına 1,500 μg [4] yada 1,745-1,961 μg [5] et
  • Domuz eti: et başına 2,439 ± 13 μg [5]
  • Kümes hayvanı: et başına gram 666 ± 9 μg (karnozin kadar anserine üçe kadar) [5]
  • Tavuk suyu [4]
  • Balık [6]

Et karnozin ve beta-alanin’in ana beslenme deposudur. Her ikisinin de seviyesi, hayvanın yaşamı süresince geçirdiği metabolik aktivite miktarı ile ilişkilidir ve karadaki hayvanlarda kanatlılardan daha yüksektir.

Beta-alanin, bir histidin (L-histidin) amino asit grubu ilave edilerek dipeptit karnozine (beta-alanil-L-histidin) dönüştürülür. Bu dönüşümden görevli enzim olan karnozin sentaz, ondan sonrasında ATP- Grasp Tesir Alanı içeren protein 1 olarak tanımlandı. [7] ATPGD1, iskelet kasında ve beyinde daha azca oranda ifade edildi. [8] Karnozin iskelet kasında bolca oranda oranda bulunur, bir tek beyinde ve kalp kasında da bulunabilir. En başta gelen görevi asit baz dengesini korumak (H + iyonlarını tamponlamak ) fakat kasılabilir kasları kalsiyuma duyarlı hale getirebilir [9] ve nöroprotektiftir (otizmin potansiyel bir tedavisi [10] ), anti-aging, [11]antioksidan, [12] ve glikasyona karşı koruyucu. [13]

Karnozin, iskelet kası ve beyinde lokal olarak anlatılan ATPGD1 enzimi vesilesiyle beta-alaninden sentezlenir.

Karnosin, mühim seviyede kas hücrelerinin giremez [14] , bir tek iki alt-tabakalar olabilir. Histidin değil, beta-alaninin sentezi yada alımı, in vivo olarak karnozin sentezinde hız sınırlayıcı adımdır . [15] Beta-alanin karaciğerde [16] sentezlenerek kas hücrelerine nakledilir ve burada karnozin sentezlenir (ve tip II kas liflerinden daha fazlaca depolanır).

ATPGD1 iskelet kasında yüksek oranda eksprese edildiğinden ve beta-alaninin mevcudiyeti karnozin sentezinde sınırlayıcı unsur olduğundan beta-alanin takviyesi kas karnozin depolarını arttırmada oldukça etkilidir. [17] [18] Beta-alanin kas karnozin depolarını, aynı oral karnozin dozundan daha büyük bir oranda arttırır (fark, artan karnozin dozu ile anlam ifade etmeyen hale gelir). Bu, yutulan karnozine kıyasla , iskelet kasına adanmış beta-alanin yüzdesinin daha yüksek bir yüzdesine haiz olması sebebiyle olabilir [19] . Çöken karnozin kas hücrelerine mühim derecede giremez [14], bir tek in vivo hidrolize edilebilir kas dokularına girebilen ve karnozin sentezinde vazife icra eden beta-alanin ve histidin iki substratı haline getirildi.

Karaciğerde beta-alanin oluşur ve karnozin oluşturmak için ATPGD1 enzimini eksprese eden dokular tarafınca alınabilen serum içine atılır. Beta-alanin bulunabilirliği, karnozin sentezinde sınırlayıcı unsur olduğundan, beta-alanin takviyesi, bu dokulardaki karnozin sentezini arttırır.

Alınan karnozin, iki değişik substrat olan CN1 ve CN2 vasıtasıyla iki substrat beta-alanin ve histidine hidroliz edilir. [20] CN1 proteini, karnozine spesifiktir ve çoğunlukla serumda bulunurken, CN1 mRNA çoğunlukla beyinde ve karaciğerde anlatılır. Cinsiyete dayalı farklılıkların var olduğuna dikkat edilmelidir: CN1, insanların yukarıda belirtilen alanlarında bulunabilirken (sonuçta dolaşan karnozin eksikliği ile), kemirgenlerin böbreklerinde yoğunlaşmaktadır. [21] CN2, hücrelerin sitozolunda bulunan spesifik olmayan bir dipeptidaz oldukça belirgindir, bir tek bir tek 9,5 pH değerinde karnozini hidrolize eder (bu, fazla karbonhidrat düzenlediğini gösterir). [20]

Karnozin, bir spesifik (karaciğer ve beyinde anlatılır) ve birinde spesifik olmayan (fazla oranda karnozin düzenleyebilir) karnozaz enzimleri tarafınca iki substrata hidroliz edilir.

1.3. Karnozin Statüsü (Eksiklik, Artı)

Eksiklik durumu, takviye yöntemiyle itlaf edilebilir, kreatin yada karnitin şeklinde bazı düzmece vitamin bileşikleri ( L-karnitin ) ile mümkündür. Beta-alanin yok değil bu mevzuda benzer görünmektedir. Öte taraftan, beslenme histidin eksikliği, hem beta-alanin hem de karnozinin serum ve kas düzeyini baskı altına alır. [22] Histidin takviye edildiğinde düzelirler. [23]

Beta-alanin ve karnozin düzmece vitamin statüsüne haiz değildir. Her ikisi ile ilgili eksiklik durumuna, esansiyel amino asit histidin ile bağlantılı genel bir “protein eksikliği” de denilebilir. Daha fazlaca protein tüketmekten kaçınılabilir.

Karnozin seviyeleri vejetaryenlerde (omnivolarla karşılaştırıldığında) daha düşüktür ve yaşla beraber azalır, bir tek fizyolojik neticeleri belirsizdir.

Bir çalışmada omnivoröz bir rejim grubu (denetim) ile vejetaryen bir rejim grubu içinde omnivor olan denekleri ikiye bölünmüştür. Oldukca çeşitli rejim grubunda karnozin depolamada anlamlı olmayan 11’lik bir artış vardı; vejetaryen rejim grubu anlamlı olmayan 9’luk bir düşüş yaşadı; iki grup arasındaki fark ehemmiyet kazanmıştır. [24] vejetaryen grup, hem karnozin hem de beta-alanin alımına cevap olarak yukarı doğru düzenlenme eğilimi gösteren daha azca karnozin sentaz mRNA’yı ifade etmiştir [24] . [8]

Yaşlanan farelerde karnozin depolamada 35 ‘e kadar bir azalma gözlemlenmiştir [25], bir tek fizyolojik sonuçlar gene belirsizdir. Gene de, karnozin bakımından varlıklı bir diyetin yaşlanmaya ve ilişkili patolojilere karşı mücadeleye destek olabileceği hipotezi ileri sürülmüştür. [26] [27]

Beta-alanin yada karnozin takviyesi büyük olasılıkla vejetaryenler ve yalnızca et yemeyen insanoğlu için iyi bir düşünce olacaktır.

Bir emek verme, daha ilkin incelenen eğitimsiz bir kontrolte seçkin kürekçilerin ve başlangıçtaki karnozinin temel karbonhidratlarının benzer bulunduğunu kaydetti. [28] Bununla beraber, diğeri emekler, eğitilmiş bireylerin kaslarında , tecrübeli vücut geliştiricilerinin iki katına kadar yerleşik insanlara [29] daha fazlaca karnozin depolayabileceğini ortaya koymuştur [29] . [30]

Bununla beraber, bu tesirinde bırakır eğitim görevi sebebiyle olmayabilir. Kısa süreli direnç eğitimi esnasında kas karnozinde bir artış bildirilmiş olsa da [31] bir fazlaca emek verme, tek başına eğitimle beraber karnozin düzeylerinde akut değişim göstermemektedir. [32] [33] Desteklenmeyen popülasyonlar arasındaki kas karnozin içeriğindeki değişimler, besin alımındaki farklılıklar, uzun vadeli adaptasyonlara (muhtemelen hepatik beta-alanin sentezinde) yada bazı vücut geliştiricilerinde farklılık izah edebilir, testosteron enjeksiyonlarının karışık etkilerine. [34]

Atletizm öyküsü olan insanlarda daha yüksek karnozin düzeyleri görülmüştür. Bununla beraber, bu dizgesel değildir ve eğitim yükünden ziyade rejim carnosine (tüketilen et miktarı) farkını yansıtabilir.

1.4. Yapı ve İlgili Yapılar

Karnozin (beta-alanil-L-histidin) beta-alanin ve histidin (L-histidin) bir dipeptididir. İlgili moleküller homokarnozin ve anserindir. Homokarnozin (gamma-aminobutril-L-histidin), beta-alanin ve GABA’nınbir dipeptididir ; beyin dokularında bulunur. Anserin (beta-alanil-3-metil-L-histidin) ilave bir metil gruba haiz karnozindir; karnozinin de bulunmuş olduğu yerde (bilhassa iskelet kasları) bulunabilir. [35]Karnozin, homokarnozin ve anserine “histidin içeren dipeptitler” denir ve benzer anti-oksidatif özellikleri paylaşırlar. [36] [37]

Dördüncü ve daha azca çalışılan histidin içeren dipeptide haizdir. Balenin olarak anılan, anserin ile olan tek farkı, metil grubunun, 3-karbon yerine azot içeren halka üstündeki 1-karbona yapıştırılmasıdır. [38] [39] Anserin şeklinde, balenin de karnozinin bulunmuş olduğu yerde bulunur (bilhassa iskelet kasları).

Farmakoloji

2.1. ilave

Karnozin (beta-alanil-L-histidin), beta-alanin ve histidin (L-histidin) içeren bir dipeptide haizdir. Hücre içi karnozin seviyeleri ilk olarak hücre dışı beta-alaninin varlığı ile belirlenir; [15] bu birincil belirteç bir tek açık histidin eksikliği sebebiyle geçersiz sayılır. [40] Bundan dolayı, histidin, nadiren hücre içi karnozin depolarını arttırmak için kullanılmıştır. [23]

Kaide olarak, beta-alaninin bulunması, karnozin üretiminde sınırlayıcı faktördür. Yalnız gerçek histidin eksikliği durumunda, histidin ilave edilmesi, karnozin depolarını arttırır.

Karnında, karnozinaz enzimleri yutulan karnozini histidin ve beta-alanine metabolize edebilir. Bu şekilde bir halde, karnozin takviyesi kas dokularında karnozin sentezinin hız limitini aşmak için beta-alanin sağlayabilir. Dahası, karnozinin kendisinin de emilebilir olduğu anlaşılıyor: İdrarda bozulmadan atılmış yırdık karnozinin 1,2 ila 14’ünde (1, 2 yada 4 g) meydana getirilen bir insan emek harcanması. Aynı çalışmada 2 g beta-alanin ve 2 g histidin yutulması idrar içindeki karnozin düzeylerini etkilemedi. [41]

Karnozinin bağırsak yolundan [42] , kanda bulunmasa da PEPT1 ve PEPT2, [43] [44] proton birleşimli peptit taşıyıcıları yöntemiyle absorbe edilebileceği düşünülmektedir (muhtemelen CN1, plazma karnozinaz enzimi, özgür metabolize olur karnozin hızla). [41] Karnozin kinetiğini çözümleme eden daha sonraki bir çalışmada ek olarak, anserin ve üriner karnozin artmış olmasına karşın, hem ek hem de beslenme karnozininin saptanabilir bir serum spike çıkarmada başarısız bulunduğunu belirtti. [4]

Hayvanlardaki serumda artmış karnozin seviyeleri bulunabilirken, insanoğlu yutulan karnozini hızla hidrolize ediyor şeklinde gözüküyor. Netice olarak, beta-alanin ile takviye karnozin ile takviye edilmesinin daha uygun olduğu görülmektedir.

2.2. dağıtım

Eşit dozlarda, destek beta-alanin, kas karnozini arttırırken tamamlayıcı ürinerjik faydalarla beraber ilave karnozinden daha etkili görünür. [19]

Günlük beta-alanin takviyesi üstüne meydana getirilen bir çalışmada, gastroknemius kasının (çoğunlukla tip II fiberler) karnozin muhteviyatında artış kaydedildi: 1.6 g’de 2 hafta sonrasında 8.1 ± 11.5 (8 hafta sonrasında 35.5 ± 13.3’e terfi etti) ve 9.7 ± 10.8 2 hafta sonrasında 3.2 g’de (3.2 g’de 2 hafta ondan sonra 44.5 ± 12.5’e terfi etti ve 1.6 g’de 4 hafta arttı).

Tibialis kasında (çoğunlukla tip I lifler) bu artışlar, 2 hafta sonrasında 2 hafta sonrasında 1,6 g’de (8 haftadan sonrasında 30,3 ± 14,8’e terfi etti) ve 2 hafta sonrasında da 17,4 ± 9, 3,2 g’de (21,9 ± 2’ye yükselen) 11,8 ± 7,4’e ulaştı 2 hafta sonrasında 3.2 g’ 14.4 ve 1.6 g’da 4 hafta).

İki kas arasındaki farklar tip I elyaflardaki beta-alanin düzeylerinin düşük olması sebebiyle olabilir.

Aynı emek verme, beta-alaninin kas kreatin üstünde hiçbir tesiri olmadığını buldu . [45]

Beta-alanin takviyesi kas karnozini kas kreatinini etkilemeksizin iki haftada bir arttırabilir.

Bir 4 haftalık bir çalışmada yedi kişiden oluşan iki grup tek taraflı bir eğitim programına organik olarak tutuldu. İlk grupta günlük 6.4 g beta-alanin alındı; denetim olarak vazife icra eden ikinci grup plasebo aldı. Beta-alanin grubunda, kas karnozin her denekte hem eğitimli hem de eğitimsiz bacakta eşit oranda artmıştır. Denetim grubunda kas karnozinde artış kaydedilmedi. Bu, kas kontraksiyonlarının kas karnozini arttırmadığını düşündürmektedir. [46]

Kas kasılmaları kas karnozini arttırmaz şeklinde görünüyor.

Günlük 4.8 g beta-alanin ile desteklenen sıhhatli bireylerin 5 haftalık bir çalışmasında, beta karnozin, beta alanin yemekler içinde alındığında (+ 64), yemekler içinde alındığında (+ 41) daha fazlaca artmıştır. [47]

Ek beta-alanin, besin ile alındığında kas karnozini daha fazlaca arttırır.

2.3. Eliminasyon

Her 4 haftalık bir çalışmada, iki grupta sıhhatli genç atlet her iki beta-alanin’e de katkıda bulunmuş oldu: Bir grup 8 hafta süresince 1.6 g aldı; diğeri 4 hafta süresince 3.2 g, ondan sonrasında 4 hafta daha 1.6 g aldı. Kas karnozindeki artış 3.2 gr grubunda 1.6 gr gruba nazaran daha fazlaca idi. Bu fark, aynı 1.6-g doz ile 4 hafta sonrasında da devam etti ve sonraki 8 haftalık yıkamadan sonrasında da hafifçe kaldı. [45]

Kas-karnozinin beta-alanin takviyesine bağlı olarak artması, sözü geçen takviyenin kesilmesinden 8 hafta sonrasında daha uzun sürdüğü görülmektedir. Bu, beta-alaninin kendisinin yıkama süresi hakkında oldukca azca şey mevzu alıyor.

Yaşam ve Yaşlanma

Karbosin, beta-alaninin H + iyonlarını tamponlamak için oluşturduğu ürün, rudimant anti-aging özellikleri sergiliyor şeklinde görünür. İlgili mekanizmalarının egzersizle bağlantılı olması sebebiyle resveratrol şeklinde davranması öne sürülmüştür . [11] Şu anda, en malum karnozin mekanizmaları protein metabolizması ile ilgilidir.

Yaşlanma hızlandırılmış farelerin (SAMP8) eskime sürecinde kas karnozinde 45’e kadar bir düşüş kaydedilmiştir. [25]

Karnozin tükenmesi yaşla ilişkili şeklinde gözükmektedir. Artan karnozin depoları yaşlanmayı zayıflatabilir.

3.1. mekanizmalar

Karnozin, kültürlenmiş fibroblastlarda hücresel yaşlanmayı azaltabilir. [48] [49] Yaşlanma önleyici tesir, kültürlenmiş insan fibroblastlarında 20 mM’de belirtildiği şeklinde, karnozinin telomer kısalma oranını azaltma kabiliyetine bağlı olabilir. [50] Alternatif olarak, değişen proteinlerin hücrenin birikmesi (sitoplazmada hasar gören protein yan ürünleri) ve sonraki proteotoksik stres, yaşlanma süreciyle güçlü bir halde ilişkili olduğundan, karnozinin protein metabolizmasında bileşik sonrası hataları bastırma kabiliyetinden kaynaklanıyor olabilir. [51] [52]

Yaşlanma sürecinde toksik proteinlerin nedensel görevi azaltılmış yaşlanma oranlarını protein sentezinde azalma ile bağlantılı çalışmalarla güçlendirilmiştir. Protein sentezindeki bir azalma, protein karbonilleri şeklinde metabolik yan ürünlerde bir azalma anlamına gelir. Ek olarak, Caenorhabditis elegans nematodları üstüne meydana getirilen emekler, daha azca yeni protein üretildiğinden, daha azca sayıda misFold’u yapacağını öne sürüyor. Bu, chaperone proteinlerini özgür bırakarak, oksidasyon yada glikoz ile hasar görmüş mevcut proteinleri temizlemeye destek sağlar. [53] [54] Metiyonin eksikliği olan farelerde azalmış yaşlanma oranı ile azaltılmış protein sentezi arasındaki bağlantı da gözlenmiştir. [55][56]

Carnosine’in protein değişimini azaltma kabiliyeti, bir antioksidan, toksik metal iyonlarının kenetleyicisinden, glikoz önleyici bir gizmen ve bir aldehid / karbonil bağlayıcısından kaynaklanabilir. [57]Daha doğrusu, karnozin, Reaktif Oksijen Türleri (ROS), [58] Reaktif Azot Türleri (RNS), [59] Gelişmiş Glikasyon Son ürünleri şeklinde glikasyon maddeleri (AGE’ler ) tarafınca indüklenen protein değişimleri üstünde baskılayıcı tesirinde bırakır göstermiştir yaşlanma süreci ile bağlantılı [60] ), [13] [61] ve malondialdehit (MDA), aldehitler, [62] metılglıoksal (MG), [63] ve hidroksinonenal. [64] Bu son bulguların ilgili olduğu görülüyorin vivo : İdrarda vücutta oluştuğuna işaret eden karnozin aldehit adüktleri saptanmışken [65][66] yaşayan insan bacak dokusunda bir karnozin-fosfatidilkolik adükt tespit edilmiştir. [67]

Buna ek olarak, karnozinin protein karbonillerin ve aldehitlerin reaktivitesini azaltmak için kurban şeklinde davranan kolaylıkla glikatlanmış bir protein olan vimentini indüklediği gösterilmiştir [68] . [69]Carnosine, mRNA tercüme başlangıcını da bastırabilir. [70]

Karnozin, hücrelerdeki çeşitli proteinler üstünde genel koruyucu (antioksidan) etkilere haiz şeklinde gözükmektedir. Bu, vücutta toksik (oksitlenmiş) proteinlerin birikmesini önleyebilir. Karnozin vücuttan bazı modifiye protein karbonilleri salmak için kurban şeklinde davranabilir.

Carnosine, hücreleri toksik proteinlerden koruduğu şeklinde proteoliz (proteinlerin parçalanması) da uyararak bu proteinlerin oluşumunu azaltabilir. [71] [72] [73] Bu fiil, polaprezinc olarak malum karnozin- çinko kompleksleri yöntemiyle Isı-Şok Proteinlerinin (HSP’ler, stresli koşullar altında yerleştirilen hücreler tarafınca üretilen proteinlerdir) yukarı doğru düzenlenmesinin sekonder olabileceği düşünülmektedir . [74] [75] [76]

Karnozin, bununla beraber, protein karbonilleri ve aldehitlerin oluşumunu azaltan değişik metabolik yollar için merkezi bir nokta olarak vazife yapabilir.

3.2. Müdahaleler

Halen, karnozin, Drosophila sinekleri [77] [78] ve yaşlanma-hızlandırılmış farelerde anti-aging tesirleri gösterdi . [79] [80] İlk fareler, karnozin ile tedavi edilen hayvanlarda 50 hayatta kalma oranının 20 oranında arttığını belirtti. Medyan yaşam süresindeki bu artış, ikinci bir çalışmada tekrarlanan bir oral karnozin dozu (100 mg / kilogram / gün, bu da insanlarda 8 mg / kilogram / günün birazcık üstünde, dolayısıyla 725 mg / gün ile korele olarak kullanılır) 200 lb denek). Her iki fare emek harcanması , maksimum ömründe herhangi bir değişim olmaksızın yalnızca medyan ömründe bir artış bulunduğunu belirtti .

Karnozin, beta-alanin ve histidin eş moloların bir kombinasyonundan daha yaşlanma önleyici bir madde olarak daha etkili şeklinde gözükmektedir. [80] İlginç bir halde, kreatin takviyesi de kas karnozini artırabileceğinden (beta alanine nazaran daha azca olsa da) dolaylı olarak yaşam süresini artırabilir. [25]

Karnozin yaşlanmayı önleme ajanı olarak beta-alaninden daha etkili olabilir. Sineklerde, ömrünü uzattığı gösterilmiştir; farelerde, maksimum ömrü mühim seviyede etkilemeksizin averaj ömrünü uzatmış şeklinde görünüyor.

Steroid Sp
Takip Et

Steroid Sp

Steroid Sp at Steroid Sp
Steroid kullanımı her geçen gün artış gösterirken steroidler hakkında bilgi veren kaynaklara ihtiyaç da hızlı bir biçimde yükseliyor. Bu doğrultuda sitemiz steroidlerin bilinçsiz bir biçimde kullanımı sonrasında ortaya çıkabilecek olan sorunları çok iyi bildiği için elinden geldiğince sporculara en iyi şekilde steroid kullanımı hakkında bilgi vermeyi amaçlıyor.
Steroid Sp
Takip Et


Steroid Satış Destek Hattı

0 Yorumlar

Bir Yorum Yaz

* Doldurulması zorunlu alan.